はじめに
同棲を始めて見てから思ったより食費がかかるなぁ・・とか、
二人暮らしの平均値が気になる方。
実際同棲したらどのくらいかかるんだろう？
是非この記事で私たちは平均より『高いなぁ、安いなぁ』という部分も参考にしていただけたら幸いです。
また私たちの食費なども公開します！是非最後までご覧ください‼️
食費平均額📊
二人暮らしの平均額は7万5374円です。また、二人以上世帯では以下の表を見ていきましょう！！
| 〜29歳 | 30〜39歳 | 40〜49歳 | 50〜59歳 |
|---|---|---|---|
| 5万2413円 | 6万9433円 | 7万9900円 | 8万1051円 |
これを見たら年代が上がるにつれて上昇傾向にあると思います。
原因は、健康志向による食材費の高騰や、外食費の増加があります。
僕たちもついつい最初の方は外食が多かったです🤭
2025年2月7日に総務省が公表した「家計調査（2024年）」によると、二人暮らしの1カ月あたりの食費の平均は7万5374円です。また、家計全体に占める食費の割合を示すエンゲル係数は28％で、これは消費支出全体の4分の1強が食費に充てられていることを意味します。
引用 SUUMO
食費以外にも何もかも高騰しているので、食料品の値動きにも着目しつつ、食生活や家計管理に努めなければなりません。
物価高騰❗️食料品の値動き
では食料品の値動きを直近でみていきましょう。
品目 令和3年度 市場価格（円） 令和7年度 市場価格（円） 価格上昇率（％）
米 約2,598（5kg） 約4,000（5k） 約54.0%
小麦 約2,200（10kg） 約3,000（10kg） 約36.4%
大豆 約2,500（10kg） 約3,500（10kg） 約40.0%
野菜 約1,200（10kg） 約1,800（10kg） 約50.0%
果物 約1,500（5kg） 約2,000（5kg） 約33.3%
牛肉 約3,000（500g） 約4,500（500g） 約50.0%
豚肉 約1,500（500g） 約2,000（500g） 約33.3%
鶏肉 約1,000（500g） 約1,500（500g） 約50.0%
魚介類 約1,200（500g） 約1,800（500g） 約50.0%
2022年4月から、41ヶ月連続で2％上昇を記録しています。😭
特にお米🌾はみなさんの記憶にも新しいのではないでしょうか？
僕たちの食費公開・対策📝
さて、僕たちの食費を公開していきます
食費は平均で2万円ほどです。かなり安いなと思いませんか？
ここで、僕たちのしている対策や節約のコツについて見ていきましょう。
⭐️流れ・節約のコツ5選 〈大前提自炊〉
- ①予算を組む ＊僕たちの場合3万円日用品こみ
- ②買い出しリストを作成する
- ③月一のまとめ買い ＊卵・パン・納豆などのみ追加で買い出し
- ④買い出し後の家計簿作成 家計簿買うなら楽天がおすすめ
- ⑤余ったお金は投資に回す （オルカン・S &P500など）
このような流れで進めています、各項目ごとに各項目ごとにおすすめのやり方を紹介していきます。
①予算について、初めて節約する方は徐々に設定額を落としていき、限界値のプラス1〜2割多めに予算を決めるとちょうどいい塩梅になると思います。
②買い出しリストは作成は行く回数を減らし（ガソリン代節約）、無駄買いや衝動買いをなくすためです。また、自炊の献立や、旬の食べたいものをピックアップしておく事で、予算オーバーを防ぎます。
③月1のまとめ買いは1日でほとんどのものを買います。日持ちのしないパンや卵など以外はほとんど1日で買います。大体のものは大容量で安いということが多いです。また、僕たちは容量で値段をわりだし、初めは安いやつから挑戦するようにしています。
④家計簿作成はどれにいくら使ったか、これはここが安い、など情報をしっかりと見える化するための大事なツールです。僕たちは値段・満足度この二つを合わせた月の1・2・3位の順に良かった商品をあげています。また、家計簿はアプリや書くもの二つありますが、書く方がモチベーションに繋がるためラボでは書く方の家計簿を採用しています。（過去はマネーフォワードをしようしていました）
⑤余ったお金は、全て投資に回しています。投資の達成金額でお互いプチプレゼント交換のどしようかなと思っています。また、残せたらオルカンやS &P500買えるなど、続けていくと残したいという気持ちも高まります❗️ラボでのおすすめは楽天証券かSBI証券の二択です。対面は手数料や、粗悪商品の売りつけなど、あるので気をつけましょう。またポイントサイトを経由することで、ポイントが沢山もらえるのでぜひ！紹介リンクはこちら↓
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